بایگانی های ماهانه: خرداد ۱۳۹۵

یوگا

‌ یوگای هوایی یوگا از ورزشهایی است که  طرفداران بسیاری دارد.  یک نوع ورزش  آرامبخش است که نه تنها  عضلات و بدن را فعال میکند بلکه استرس و اضطراب را هم از انسان دور می کند . این  ورزش برای ...

ادامه مطلب »

مربای انجیر

  ‌ 🌺مربا انجیر🌺 🌺مواد لازم برای۱ نفر🌺 آبلیمو   ۱ قاشق غذا خوری گلاب   ۱ قاشق غذا خوری آب   ۱ لیوان شکر   ۷۰۰ گرم انجیر (سیاه بهتر است)   ۱ کیلوگرم هل   ۱۰ عدد 🌺طرز تهیه🌺 ۱- ابتدا انجیرها را بشویید ...

ادامه مطلب »

مربای توت فرنگی

  ‌ 🍓مربا توت فرنگی🍓 🍓مواد لازم برای۱ نفر🍓 توت فرنگی   ۱ کیلوگرم شکر   ۱ کیلوگرم آبلیمو   ۲ قاشق غذا خوری هل   ۳ عدد گلاب   ۲ قاشق غذا خوری 🍓طرز تهیه🍓 ۱- ابتدا توت فرنگی ها را از مواد اضافی ...

ادامه مطلب »

مارمالاد کیوی

  ‌ ✳️مارمالاد کیوی✳️ ✳️مواد لازم برای۱ نفر✳️ کیوی   ۱ کیلوگرم شکر   ۱ کیلوگرم پودر ژلاتین   ۱ قاشق چای خوری آب   ۱ لیوان گلاب   ۱ لیوان پودر هل سبز   ۱/۴ قاشق مربا خوری پودر زیره سبز   ۱/۸ قاشق مربا خوری ...

ادامه مطلب »

هواری ماهی

  ‌ 🐠هَواری ماهی🐠 🐠مواد لازم برای ۴ نفر🐠 ۲۰۰ گرم ماهی شیر           ۱ بوته سیر ۲ ق س پیازداغ ۲ عدد گوجه فرنگی ۲ /۱  بسته تمبرهندی ۳ ق س گشنیز خرد شده ۳ پیمانه برنج        نمک، ...

ادامه مطلب »

خوراک مخصوص کاهش وزن

  ‌ 💚یک خوراک خوشمزه مخصوص وزن کم کردن💚 خوراک مرغ و هویج به همراه سس لیمو و کره ترکیب پروتئین و سبزیجات به همراه سسی فوق العاده خوش طعم. همانطور که می دانید پروتئین در کاهش وزن نقش موثری ...

ادامه مطلب »
افزایش بازدید
آموزش وردپرس | قالب وردپرس | افزونه وردپرس