آشیو برچسب ها:کیفیت و کمیت خواب

رفع مشکلات خواب با مدیتیشن

وبگردی آمانداسان- در حدود نیمی از افراد بالای ۵۵ سال مشکل خواب دارند؛ بنابراین مطالعات بسیاری برای بهبود کیفیت و رفع مشکلات خواب انجام می شود. نتیجه تحقیقات نشان داده مدیتیشن کردن در افرادی که مشکلات خواب دارند تأثیرات ویژه ...

ادامه مطلب »
آموزش وردپرس | قالب وردپرس | افزونه وردپرس